Dica do Dia #116

Não adianta nada ficar do lado de fora, 

vendo fantasmas, imaginando coisas que não existem. 

Melhor entrar de uma vez. 

Caio F. Abreu

Gosto muito do meu mundinho...

ele é cheio de surpresas, palavras soltas e cores misturadas...
Às vezes tem um céu azul, em outras, tempestades...
Lá dentro cabem sonhos de todos os tamanhos...
Todas as pessoas que estão dentro dele, não estão por um acaso.
SÃO NECESSÁRIAS!

Dica do Dia #115

Podemos avaliar alguém apenas em função das informações que dispusermos sobre seus atos, uma vez que estamos cognitivamente capacitados para, voluntariamente, não levar em consideração uma série de outras informações...

Silvio José Lemos Vasconcellos

[Psicólogo]

Acredite! [Letícia Thompson]

Nossa visão do mundo é muito limitada. Mesmo nossos sonhos mais longíquous não nos permitem ir mais além quando nosso eu está ferido.

Quando tudo vai mal, quando não conseguimos acrescentar uma gota sequer de solução aos nossos problemas, começamos a ver o mundo como se tudo fosse cinza, como se tivéssemos o poder de ir apagando toda a beleza que está espalhada à nossa volta.

A questão nem é ser negativo, pois uma pessoa negativa o será sempre, mas é de ir deixando aos poucos de acreditar que algo possa ser mudado, simplesmente porque o tempo é interminável quando sofremos ou esperamos alguma coisa que tarda a chegar, ou ainda quando tomamos as dores dos outros acompanhando o movimento do mundo.

Mas mesmo quando tudo estiver cinza, quando as possibilidades de saída te parecerem como muros altos e instransponíveis, continue acreditando! Não deixe a peteca cair!

Eu garanto que enquanto você se mantiver em movimento para construir alguma coisa, a esperança vai estar no seu caminho como uma vela acesa iluminando sua passagem.

As esperanças só morrem quando morremos em nós, quando deixamos de acreditar que a vida é esse monte de vivências às vezes contraditórias, doloridas e belas ao mesmo tempo.

Jamais permita que a tristeza tenha símbolo do seu nome! Que ela venha quando não puder evitá-la, mas que fique justo o tempo necessário para ensinar alguma coisa. Pare um pouquinho e olhe a natureza: ela nunca desiste! As estrelas continuam brilhando apesar dos vendavais que agitam as nuvens.

A solidão às vezes é benéfica, quando nos faz refletir sobre nosso eu e nossas razões de vida. Mas não deve ser uma companheira inseparável que nos isola do mundo. Há mãos estendidas na nossa direção. Sempre há! Só não vemos quando olhamos pra trás ou quando fechamos os olhos.

Mesmo quando não acreditamos em mais nada, Deus continua acreditando em nós. E Ele renova nossas forças, nos sustenta, nos mantém de pé, ainda se nossos joelhos se dobram e nos sentimos incapazes de continuar.

O importante é continuar essa aventura da vida, sem baixar os braços, sem baixar a cabeça. Temos todo o direito de cair, mas temos o dever de resistir.

Ainda que a lua se consuma e o sol desapareça, que o infinito se desfaça e a terra se perca, há esperança para cada um de nós. 

Eu acredito!

Dica do Dia #114

 Irrite um Sagitariano: 

Quando pintar AQUELA aventura, 

diga, com ar entediado: 

"Ahh...Não estou afim..."

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Atravessando águas turbulentas [Letícia Thompson]

Você já teve oportunidade de estar numa sala cheia de espelhos? Segundo a posição do espelho e de acordo com que dirigimos nosso olhar, temos uma nova visão. A mesma pessoa, ou mesmo objeto, pode ser visto de várias formas diferentes. Coisa simples e que todo mundo sabe. Mas o que nem todo mundo pensa é que na vida é exatamente a mesma coisa. Muda a nossa visão quando mudamos nosso olhar para outro lado.

O erro está em sempre dirigir o olhar na mesma direção. É assim quando atravessamos águas turbulentas. E é essa visão única na nossa frente que nos abate, nos conduz ao desespero. O homem só se desespera quando não consegue ver saída.

Portanto, pegue o seu espelho e tente ver outros ângulos. Talvez do outro lado a coisa não seja assim tão difícil. Quem sabe essa não é aquela oportunidade que estava faltando  te fazer dirigir o olhar para outra direção?

Somos pessoas acomodadas! Ah, terrivelmente acomodadas. Uma vez instalados, por que mudar? E quando uma situação nos obriga a ficar de pé, aí sim é que fica difícil. O fato de estarmos sempre sentados no mesmo lugar pode nos deixar com as pernas preguiçosas. Não peça nenhum esforço de si mesmo e você vai ver como pessoas também enferrujam.

Eu me pergunto qual foi a reação do povo de Israel diante do mar vermelho. Era o fim através da visão humana. É provável que alguns tenham morrido de ataque cardíaco diante do grande mar e com o exercíto atrás. Morrido por precipitação e falta de fé. Mas o mar se abriu no momento preciso e as pessoas puderam atravessar. Como gosto dessa história!

"Se diante de mim não se abrir o mar, Deus vai me fazer andar por sobre as águas." Desconheço o autor dessa frase, que faz parte de um hino. Mas taí um verdadeiro lema de vida. Durante muito tempo eu cantarolei essas palavras e hoje ainda procuro vivê-las. E quando olho pra frente e que tudo parece obscuro e indeciso, procuro os outros ângulos do meu espelho. E me apego à parte mais positiva. Eu sei que de uma maneira ou de outra Deus me dará uma saída, uma porta, uma janela aberta. E se na minha pequena visão eu não conseguir enxergar (podemos ser muito pequenininhos de vez em quando!), Deus vê por mim, eu creio nisso e espero.

Eu sei que não sou de pedra, não sou dura e nem indestrutível. Eu também sofro e choro, às vezes. Mas o meu Deus é indestrutível e não há nada em que Ele ponha a mão que não progresse. E Ele me deu esse espelho invisível para que eu possa sempre avaliar uma situação olhando por todos os lados. E deu ao meu coração a certeza de que, se eu tiver que passar por águas turbulentas, eu passo, mas elas jamais irão me afogar.

Trechos de Criminal Minds - Episódio 15, da 6ª temporada

Amanhã, você promete a si mesmo, será diferente...
No entanto, o amanhã, geralmente é uma repetição de hoje...

[James T McCay]

Solidão [Francisco Buarque de Holanda]

Solidão não é a falta de gente para conversar, namorar, passear ou fazer sexo... Isto é carência.

Solidão não é o sentimento que experimentamos pela ausência de entes queridos que não podem mais voltar... Isto é saudade.

Solidão não é o retiro voluntário que a gente se impõe, às vezes, para realinhar os pensamentos... Isto é equilíbrio.

Solidão não é o claustro involuntário que o destino nos impõe compulsoriamente para que revejamos a nossa vida... Isto é um princípio da natureza.

Solidão não é o vazio de gente ao nosso lado... Isto é circunstância. 

Solidão é muito mais do que isto.

Solidão é quando nos perdemos de nós mesmos e procuramos em vão pela nossa alma.... 

Dica do Dia #113

A vida é feita de escolhas, 

quando você dá um passo para frente, 

alguma coisa fica pra trás...

Está passando em minha cabeça no momento... #5

Há um tempo em que é preciso abandonar as roupas usadas, que já tem a forma do nosso corpo e esquecer os nossos caminhos, que nos levam sempre aos mesmos lugares...

É o tempo da travessia e se não ousarmos fazê-la, teremos ficado, para sempre, à margem de nós mesmos...

VIVA

MUDE

OUSE

Recomeçar [Letícia Thompson]

Não sei dizer se a vida nos cansa ou se nós é que nos sentimos fadigados às vezes da existência. Nos repetimos sempre. Ou quase. E nos lamentamos desse dia-a-dia onde nos levantamos, trabalhamos, regressamos e descansamos para no dia seguinte recomeçarmos.

Mas é essa a vida e muitos não aceitariam mudança nenhuma se a oportunidade lhes fosse oferta. Ter que recomeçar alguma coisa abala muita gente, pois mesmo a vida corriqueira e imutável causa insegurança. Conhece-se os caminhos, os atalhos, os desvios, as curvas a serem evitadas.

A consciência de ter que recomeçar é que nos faz sofrer, duvidar, temer. Medimos nossa capacidade e com bastante freqüência... nossa incapacidade! Se não medirmos nada, avançaremos como as crianças avançam nos primeiros passos, titubeantes, mas orgulhosos.

A mente humana é um poderoso instrumento. Ela condiciona, impõe, impede, impele, comanda... mas nem sempre no bom sentido. 

Ela sente, ressente, guarda as impressões e as marcas que a vida vai fazendo ao longo dos anos.  E se pensamos em recomeçar alguma coisa, ela acende a luz vermelha em sinal de atenção. Assim é que muitos paralisam-se e não fazem nada. Acomodam-se.

Porém, a vida nos impõe recomeços a cada instante e os seguimos com 

naturalidade, fazemos nossa parte. Somos condicionados e nem nos questionamos.

Pergunto-me, então, por que não nos condicionamos a viver coisas novas, experimentar nem que seja por uma vez ousar. Se é nossa mente que nos comanda e que somos donos de nós, por que não pegarmos as rédeas, o comando?

A vida desabrocha por todos os cantos e precisamos vivê-la. Mas bem vivê-la. Deus nos criou para sermos felizes, não para passarmos os dias perdidos em lamentos sem tomar atitudes.

Avança!

Recomeçar é preciso quando o que temos já não nos satisfaz. E recomeçar é sempre possível quando colocamos de lado as dúvidas, pois perdedor na vida não é quem tentou e não conseguiu, mas sim aquele que abandonou a coragem e perdeu a fé.

Dica do Dia #112

SOU UMA PARTE DE TUDO AQUILO QUE ENCONTREI NO MEU CAMINHO!

Alfred Tennyson

Eternidade [Letícia Thompson]

O que eu tenho não me pertence, embora faça parte de mim.

Tudo o que sou me foi um dia emprestado pelo Criador para que eu possa dividir com aqueles que entram na minha vida.

Ninguém cruza nosso caminho por acaso e nós não entramos na vida de alguém sem nenhuma razão. 

Há muito o que dar e o que receber; há muito o que aprender, com experiências boas ou negativas. 

É isso... tente ver as coisas negativas que acontecem com você como algo 

que aconteceu por uma razão precisa. 

E não se lamente pelo ocorrido; além de não servir de nada reclamar, 

isso vai te vendar os olhos para continuar seu caminho. 

Quando não conseguimos tirar da cabeça que alguém nos feriu, estamos somente reavivando a ferida, tornando-a muitas vezes bem maior do que era no início. 

Nem sempre as pessoas nos ferem voluntariamente. 

Muitas vezes somos nós que nos sentimos feridos e a pessoa nem mesmo percebeu; e nos sentimos decepcionados porque aquela pessoa não correspondeu  às nossas expectativas. 

Às nossas expectativas!!! 

E sabemos lá quais eram as suas expectativas? 

Nos decepcionamos e decepcionamos. 

Mas, claro, é bem mais fácil pensar nas coisas que nos atingem.

Quando alguém te disser que te magoou sem intenção, acredite nela! 

Vai te fazer bem. Assim, talvez, ela poderá entender quando você, 

sinceramente, disser que "foi sem querer".

Dê de você mesmo o quanto puder! 

Sabe, quando você se for, a única coisa que vai deixar é a lembrança do que fez aqui. 

Seja bom, tente dar sempre o primeiro passo, nunca negue uma ajuda ao seu alcance, perdoe e dê de você mesmo. 

Seja uma bênção! 

Deus não vem em pessoa para abençoar, Ele usa os que estão aqui dispostos 

a cumprir essa missão. 

Todos nós podemos ser Anjos. 

A eternidade está nas mãos de todos nós. 

Viva de maneira que quando você se for, muito de você ainda fique naqueles que tiveram a boa ventura de te encontrar.

Reflexão e ponderação: o melhor caminho

A Sacerdotisa, arcano II do Tarot, emerge como carta de aconselhamento para este momento de sua vida, Geniana. A recomendação aqui é simples, direta e clara: quietude, contemplação, espera. A planta não brota mais rápido por conta do nosso bel prazer e sim por conta de suas reais e naturais necessidades. Não tente precipitar o que demanda tempo, saiba esperar o tempo certo. Procure se voltar para dentro de si e buscar em seu próprio interior as respostas de que tanto necessita. Forçar os acontecimentos externos agora pode ser frustrante, pois o momento envolve a necessidade de introspecção reflexiva.

Conselho: Volte-se mais para dentro de si. O momento não é para ações exteriores.

Está passando em minha cabeça no momento... #4

Poucαs coisαs nα vidα são exαtαs, mαs de umα tenho certezα: ninguém é unαnimidαde!
Ao longo de nossαs vidαs definimos nosso cαráter, nossα personαlidade e vivemos de αcordo com normαs e princípios que considerαmos corretos. 
Entretαnto, por mαis sensαtos que possαmos parecer, definitivαmente não há como αgrαdar α todos...

Perfeita para o momento... #3

Eu estou ficando louco ou o mundo vai mal?
A situação que se vê é crise e pane geral!
Uns tentam se matar, outros tentam se salvar e no final do jogo eu quero ver quem vai estar lá!
Eu olho pra estante, vejo a foto desfalcada, nessa vida já se foram vários camaradas!
Gente que faz falta ou pisou e deu revolta saudade nunca vai mas saudade sempre volta!
A vida me ensinou a dar valor pras pessoas, ver o lado positivo, elas podem ser boas!
Mas tem gente que ama as coisas e usa as pessoas...

Tem gente que não sabe o que é amizade e nem responsa!

Vagabundo é foda, pisa pra caralho mas vacilão comigo é carta fora do baralho!!!
Sai de perto, meu Deus, pior que assombração!
Mas não me deixo abater... Eu vou que vou, eu tô firmão!
Sou puro sangue e pode crer que não foi fácil...

Eu vou na humilde, mas a mim eu mesmo faço!
Puro sangue! E pode crer que não foi fácil...
Eu vou na humilde, mas a mim eu mesmo faço!
Eu vivo por isso, sem isso não vivo o outro lado da distância é um elo perdido!
Força, atitude, coragem, respeito, amor e memórias cravadas em meu peito!
Dias de luta, dias de glória, em cada show uma alegria, em cada esquina uma história!
Dias de luta, dias de glória, lugares incríveis, mó galera da hora !
E não tão longe que eu não possa voltar e nada tão difícil que eu não possa superar, sim!
Não tão longe que eu não possa voltar, pois águas do passado não vão mais me incomodar, é!
Mas... vagabundo é foda, pisa pra caralho...

Mas vacilão comigo é carta fora do baralho!
Sai de perto, meu Deus, pior que assombração!
Mas não me deixo abater... Eu vou que vou, eu sou firmão!
Sou Puro Sangue e pode crer que não foi fácil!
Eu vou na humilde, mas a mim eu mesmo faço!
Puro Sangue! e pode crer que não foi fácil!
Eu vou na humilde, mas a mim eu mesmo faço!
Ruína do conspirador, se arrepende e tem rancor!
Raiva de si mesmo porque desacreditou...
Que o mundo dá volta, olha nós de volta, ó nós de volta, ó nós de volta, é!
Meu cumpade, eu te avisei!
Pense bem no que vai fazer, muito embora você já não merecesse...
Mas, o mundo é louco desse jeito, não adianta procurar, ninguém é perfeito, existe muita ilusão e você sabe muito bem!
O tempo é sábio, o tempo é ouro, o tempo é rei!
No dia a dia onde se prova quem é quem!
Suas atitudes, nas suas virtudes e até nos seus defeitos que se forem normais, serão aceitos!
Uma coisa eu já ouvi de um amigo meu: "Nunca tenha ingratidão, com quem já te fortaleceu!"
Essa que é a verdade, verme não deixa saudade!
Eu só lamento, não fico perdido no tempo...
Não quero mal a ninguém, eu sou da paz, eu sou do bem!

Trechos de Castle - Episódio 16, da 3ª temporada

Becket: É tão engraçado, Castle, é engraçado... No início eu amava como ele era tão ocupado. Me dava oportunidade de manter um pé atrás, só por precaução... 
Castle: Mas com um pé atrás é difícil ver onde está pisando...

Becket: Mesmo se eu visse, o que significaria? Ele está lá fora, está salvando as pessoas Como competir com isso?

Castle: Você não pode. Ninguém pode.

Becket: Isso é uma das coisas que mais me atraiu... Aquela paixão que move... Por que as coisas que nos atraem em uma pessoa, sempre são as que acabam nos deixando loucos? Só queria que alguém estivesse lá para mim... E que eu pudesse estar lá para ele e que pudéssemos mergulhar nisso juntos... 

Dica do Dia #111

Em cada um de nós há um segredo, uma paisagem interior com planícies invioláveis, vales de silêncio e paraísos secretos. 

 Saint-Exupéry

Pedaços de amizade [Letícia Tompson]

Amizades são feitas de pedacinhos. Pedacinhos de tempo que vivemos com cada pessoa.
Não importa a quantidade de tempo que passamos com cada amigo, mas a qualidade do tempo que vivemos com cada pessoa.
Cinco minutos podem ter uma importância muito maior do que um dia inteiro.
Assim, há amizades que são feitas de risos e dores compartilhados; outras de escola; outras de saídas, cinemas, diversões; há ainda aquelas que nascem e a gente nem sabe de quê, mas que estão presentes.
Talvez essas sejam feitas de silêncios compreendidos, ou de simpatia mútua sem explicação.
Hoje em dia, muitas amizades são feitas só de e-mails e essas não são menos importantes.
São as famosas "amizades virtuais." Diferentes até, mas não menos  importantes.
Aprendemos a amar as pessoas sem que possamos julgá-las pela sua aparência ou modo de ser, sem que possamos (e fazemos isso  inconscientemente às vezes) etiquetá-las.
 Há amizades muito profundas que são criadas assim.
Saint-Exupéry disse:
"Foi o tempo que perdeste com tua rosa que fez tua rosa tão importante."
 E eu digo que é o tempo que ganhamos com cada amigo que faz cada amigo tão importante.
Porque tempo gasto com amigos é tempo ganho, aproveitado, lembranças para cinco minutos depois ou anos até.
 Um amigo se torna importante pra nós, e nós para ele, quando somos capazes, mesmo na sua ausência, de rir ou chorar, de sentir saudade e nesse instante trazer o outro bem pertinho da gente.
Dessa forma, podemos ter vários melhores amigos de diferentes maneiras.
 O importante é saber aproveitar o máximo cada minuto vivido e ter depois no baú das recordações horas para passar com os amigos, mesmo quando estes estiverem longe dos nossos olhos.

Emoções aproximam outros animais do ser humano

O que leva os cachorros a latirem furiosamente para certas pessoas? Ou uma chimpanzé a velar seu filhote morto precocemente? Embora as reações dos vertebrados sejam muito semelhantes às humanas, as razões para que ajam assim divergem das nossas.

De acordo com Ceres Faraco, médica veterinária e doutora em Psicologia, especialista em comportamento animal, os animais vertebrados em geral têm sentimentos como raiva e afeição. Porém, não compreendem porque ou de onde vem estes sentimentos. Apenas os manifestam instintivamente. Enquanto que os humanos sabem o motivo de sua raiva ou compaixão, e, além disso, conseguem controlá-las - ao contrário dos vertebrados. "A alegria e tristeza dos elefantes, a aflição dos chimpanzés e gansos e a alegria e amor dos cães não deixam dúvidas sobre nossas semelhanças. Como nós, os animais experimentam medo, alegria, felicidade, prazer, vergonha, raiva, ciúmes, irritação, desconcerto, desespero e compaixão", diz Faraco.

Os vertebrados são seres sencientes, ou seja, que sentem - mas não pensam. Eles têm a capacidade de avaliar as ações dos outros, lembrar suas próprias ações e consequências, avaliar riscos e ter certos sentimentos e grau de consciência. Porém, não são seres conscientes como os humanos.

Segundo César Ades, professor do Instituto de Psicologia da Universidade de São Paulo (USP) e especialista em comportamento animal, os primatas cujos filhotes morrem os carregam durante dias, às vezes até que se decomponham. O professor lembra o estudo da pesquisadora inglesa Jane Goodall, que conviveu por anos com chimpanzés em seu habitat natural. Ela relatou que um filhote, quando perdeu a mãe, ficou encolhido e imóvel, sem interesse por nada, deprimido e acabou morrendo algum tempo depois.

Outro exemplo de laço extremo entre os animais lembrado por Ades está entre o ganso macho e a fêmea, onde há um vínculo que dura a vida inteira. Quando morre a fêmea, o macho perde a sua combatividade e se mostra bastante perturbado e sem energia.

Recentemente, o Instituto Max Planck de Psicolinguística (MPI, na sigla em inglês), da Holanda, divulgou um vídeo em que uma mãe chimpanzé lamenta a morte do filhote, velando-o por horas. Atualmente, quase nada se sabe sobre como os primatas reagem à morte, o que eles entendem, e se eles choram. Entretanto, os pesquisadores do MPI acreditam ter relatado um período único de transição de como a mãe aprendeu sobre a morte de seu filho, um processo nunca antes relatado em detalhe.

"Os vídeos são extremamente valiosos, porque eles nos forçam a parar e pensar sobre o que pode estar acontecendo na mente dos outros primatas", diz Katherine Cronin, uma das autoras do estudo.

Alguns pesquisadores defendem que não existe amor maternal entre os animais. Para eles, o instinto protetor é considerado um comportamento de sobrevivência da espécie. Ceres repudia essa hipótese com o relato de Pierre Pfeffer, especialista em estudo de elefantes, que testemunhou, em Botswana, na África, o encontro entre uma mãe elefante e seu filhote que haviam se perdido fazia muitos anos. Eles estavam vivendo em manadas distintas e, quando o filhote se aproximou, a mãe abandonou o grupo e balançava-se demonstrando imensa alegria.

"As emoções são absolutamente verdadeiras como nos demais animais sencientes. É notório o sofrimento diante da perda de um ser querido. Na minha experiência como clínica de comportamento de cães e gatos, vivencio diariamente as emoções e os distúrbios emocionais desses animais, não há dúvida sobre isso", diz. Outro caso interessante, conta Ceres, é o de Alex (um papagaio participante de vários estudos da pesquisadora Irene Pepperberg sobre conhecimento, que conseguia somar, dizer palavras e expressar conceitos). Ao ser levado ao veterinário para uma cirurgia, o animal gritou angustiado ao vê-la sair: "vem aqui, te quero muito, quero voltar".

[Fonte]

Está passando em minha cabeça no momento... #3

Todos tem a opção de escolher a vida que quer. 
Escolher a vidinha medíocre que se viveu até agora ou fazer as mudanças necessárias para realmente começar a ter algo concreto na vida. 
As pessoas não sabem a importância da mudança para a vida de cada um.
E é o que quero para mim!
Deixem-me ser feliz!!!

Perfeita para o momento #2

Eu iria mais além se pudesse
Meu limite é aqui infelizmente
Deixo a vida decidir o que devo fazer
Abriria mão de tudo se você fizesse...
O mesmo por mim.

Não deixaria você, talvez Deus tenha um plano pra mim
Bem maior que sonhei só dou tempo ao tempo
Deve estar escrito em algum lugar.

As coisas nunca são como a gente quer
Sei que só tem coragem quem tem medo
Deixo a vida decidir o que devo fazer
Abriria mão de tudo se você fizesse...
O mesmo por mim.

Não deixaria você, talvez Deus tenha um plano pra mim
Bem maior que sonhei só dou tempo ao tempo
Deve estar escrito em algum lugar.

Horas, dias, meses que se vão
O passado está presente no mesmo lugar,
O futuro está escrito meu irmão
Nunca é tarde demais pra tentar terminar o que começou,
Dizer o que não disse sem medo
Iria mais além se você fizesse o mesmo por mim

Não deixaria você, talvez Deus tenha um plano pra mim
Bem maior que sonhei só dou tempo ao tempo
Deve estar escrito em algum lugar.

Situações estressantes podem levar indivíduo a ter respostas inflamatórias

"Pessoas que relataram altos níveis de raiva e ansiedade após a realização de uma tarefa estressante em laboratório, mostraram um aumento maior em um marcador de inflamação, do que aqueles que permaneceram calmos" é o que afirmou Judith Carroll, pesquisador de um estudo recente na Universidade de Pittsburgh.

Os pesquisadores pediram durante o estudo que indivíduos saudáveis de meia-idade discursassem na frente de uma câmera de vídeo e um grupo de pesquisadores observando-os. Durante todo o discurso os pesquisadores monitoraram as respostas físicas dos participantes, e em seguida, perguntaram sobre as emoções sentidas por eles.

Segundo Carroll, a maioria das pessoas mostra um aumento da frequência cardíaca e pressão arterial quando conclui uma tarefa estressante, mas alguns dos indivíduos estudados aumentaram na circulação sanguínea um marcador inflamatório - interleucina-6. O estudo mostra que pessoas que tiveram aumento deste marcador são as que apresentam as maiores respostas emocionais às tarefas estressantes.

"Nossos resultados levantam a possibilidade que os indivíduos que ficam com raiva ou ansiosos quando enfrentam desafios relativamente pequenos em suas vidas são propensos ao aumento da inflamação", explicou a autora principal da pesquisa, Dr. Anna Marsland, Professora Associada de Psicologia e de Enfermagem da Universidade de Pittsburgh. "Com o tempo, isso pode tornar esses indivíduos emocionalmente reativos mais vulneráveis a doenças inflamatórias, tais como a doença cardiovascular", disse ela.

A pesquisa foi financiada pelo Instituto Nacional de Pesquisa em Enfermagem, e faz parte de um campo emergente, conhecida como psiconeuroimunologia, que investiga as interações entre processos psicológicos e de saúde.

"Este artigo aborda uma questão chave na psiconeuroimunologia - que explica as diferenças individuais na resposta inflamatória ao estresse", disse a Dra. Margaret Kemeny, professora da Universidade da Califórnia em San Francisco.

[Fonte]

Busque Soluções! [Bruno Krug]

    A postura de um vencedor perante os desafios da vida é muito diferente da postura utilizada pelas pessoas negativas. Um vencedor sabe que não adianta chorar ou reclamar dos acontecimentos da vida e, assim sendo, evita perder o seu tempo com lamentações que nada resolvem e que até podem servir apenas para piorar mais ainda os problemas reais.

    Um vencedor sabe também que deve assumir uma atitude mental positiva e um comportamento direcionado a busca de soluções, porque agindo assim certamente terá maiores possibilidades de descobrir alternativas mais adequadas, bem como poderá influenciar e modificar as pessoas e o ambiente ao seu redor com maior facilidade. Um vencedor sempre busca melhorar a sua realidade, por mais difícil que isto possa ser. Ou seja, mesmo recebendo o amargo de um limão, ele adoça até ficar uma gostosa limonada. Torne-se um verdadeiro Vencedor, fazendo o mesmo com sua vida pessoal e profissional.

     Então:

Comece a aprender a pensar com otimismo e esperança, pois assim tudo se torna mais fácil e agradável. Pessoas otimistas sempre descobrem bons motivos para viver e para seguir em frente, mesmo quando surgem dificuldades e problemas, pois elas os aceitam como fatos normais, e de forma alguma desanimam ou se lamentam por causa deles. Ao contrário, olham para as dificuldades e os problemas como sendo desafios a serem vencidos, e confiam que os vencerão.

    Transforme positivamente o seu local de trabalho, cuidando para mantê-lo limpo e organizado, deixando-o com mais beleza e harmonia. Procure acima de tudo, criar um clima positivo, onde as pessoas sintam prazer de trabalhar, de se ajudar como pessoas e de colaborar ativamente  como colegas profissionais.

    Observe as suas atividades profissionais do dia-a-dia e ao invés de apenas ver os problemas e erros que existem, pense como se a empresa fosse de sua propriedade e busque encontrar uma maneira de melhorar o que fazem, de corrigir o que está errado e de simplificar o que é feito.

    Leve esperança a todos que encontrar, bem como o otimismo e a alegria de viver, e a sua presença será sempre benquista em todos os lugares que se encontrar, e todos viverão melhor por você existir.

    Procure observar as pessoas felizes e acontecimentos positivos ao seu redor, pois eles nos ajudam a ver que apesar de tudo a vida é bela, e que também podemos vencer e sermos muito felizes na vida.

    Busque a companhia de pessoas positivas e aprenda com elas a arte de ser feliz e de triunfar. Verá como tudo se torna mais fácil, pois estará mais motivado a acreditar em si e a seguir sempre em frente.

    Comece agora a tomar as decisões sobre a maneira que você vai reagir perante as pessoas e as circunstâncias que se apresentam a você. Lembre-se que você tem a capacidade de escolher se vai sofrer ou se vai rir, se vai se entregar ou se vai superar as dificuldades. Você é quem deve tomar as rédeas de sua vida e definir que rumo vai tomar. E se não o fizer, então aí outros o farão por você.

    Portanto, faça as suas escolhas com sabedoria e inteligência, e assuma tornar a sua vida e o seu futuro bem mais feliz.

    Você bem que merece uma vida mais plena e feliz. Faça tudo para ser feliz, bem como para elevar os demais a uma vida mais plena de realizações, amor e felicidade.

Veja se reconhece alguém...

Sagitário ascendente Aquário:

Descrição: Independentes, excêntricos, idealistas, criativos, filosóficos, inconformados, cidadãos do mundo...são os sagitos com asc. Aquário, que desenvolvem poderosa mentalidade, e uma inteligência acurada, que os permite resolver problemas complexos. Mas que tmb, é usada p/ criar problemas.. Nada como pensar muito para complicar a vida!

Destacam-se pela capacidade de colocar idéias em prática, e principalmente, pela capacidade de contagiar as pessoas com seu idealismo.

Múltiplos são seus talentos, mas o maior tende a ser o de congregar as pessoas. A seu redor é possível encontrar todo tipo de gente, todas as correntes ideológicas. O paradoxo será que, apesar de gostar muito de gente, também precisam de momentos de solidão. Tanto em companhia de pessoas ou na solidão, seus pensamentos costumarão ser joviais, alegres e geniais

Apesar da necessidade de liberdade, seus sentimentos serão muito fortes que os tornam fiéis, e que amam com extraordinária força e constância.

http://www.orkut.com.br/Main#Community?cmm=15626888

Está passando em minha cabeça no momento... #2

Sem tempo para lidar com mediocridades. 
Não quero estar em lugares onde desfilam egos inflados. 
Não tolero gabolices. 
Inquieto-me com invejosos tentando destruir quem eles admiram, cobiçando seus lugares, talentos e sorte... 
Lembrei-me agora de Mário de Andrade que afirmou: 'as pessoas não debatem conteúdos, apenas os rótulos'. 
Meu tempo tornou-se escasso para debater rótulos, quero a essência, minha alma tem pressa...

Rubem Alves

Dica do Dia #110

Coisas mágicas acontecem quando a gente simplesmente vai 

a lugares onde não costumamos ir!

Sol na casa 1, lua na casa 10

Eis que, entre os dias 22/02 (Hoje) e 24/02, a Lua entra em seu quarto-minguante. O conflito aqui envolve carreira versus anseios pessoais. É bem provável que você, Geniana, venha a perceber de uma maneira bastante clara todas as coisas que lhe incomodam em seu trabalho ou estudos. A idéia do momento envolve a percepção da defasagem entre o ideal e o real. Há também um choque entre quem você é de verdade e aquilo que a sociedade exige que você seja. Como a fase envolve um conflito, é bem provável que você sinta suas energias vitais em baixa, portanto não é recomendado que você abuse nestes dias, se alimente direito e durma bem, caso contrário pode sentir fraqueza e alterações fortes de humor.

[Quer mais direto que isso?]

Perfeita para o momento #1...

A SUBIDA


Eu posso quase ver
Esse sonho que estou sonhando.
Mas tem uma voz dentro da minha cabeça dizendo
Você nunca irá alcançá-lo

Cada passo que eu estou dando
Cada movimento que eu faço
Parece perdido sem direção
Minha fé está abalada
Porém eu tenho que continuar tentando
Tenho que manter minha cabeça erguida

Sempre haverá uma outra montanha
E eu sempre irei querer movê-la
Sempre será uma batalha difícil
Às vezes eu terei que perder
Não se trata do quão rápido eu chegarei lá,
Não se trata do que está me esperando do outro lado
É a subida

As lutas que estou enfrentando
As oportunidades que estou tendo
As vezes podem me derrubar
Mas não, eu não estou caindo
Eu posso não saber disto
Mas são esses os momentos dos quais eu mais irei me lembrar yeah
Só tenho que continuar
E eu
Tenho que ser forte.
Continuar prosseguindo
Porque

[REFRÃO]
Sempre haverá uma outra montanha
E eu sempre irei querer movê-la
Sempre será uma batalha difícil
Às vezes eu terei que perder
Não se trata do quão rápido eu chegarei lá
Não se trata do que está me esperando do outro lado
É a subida

[REFRÃO]
Sempre haverá uma outra montanha
E eu sempre irei querer movê-la
Sempre será uma batalha difícil
Às vezes você terá que perder
Não se trata do quão rápido eu chegarei lá,
Não se trata do que está me esperando do outro lado
É a subida

Continue em movimento
Continue escalando
Mantenha a fé
Baby
Tudo se trata
Tudo se trata da subida
Mantenha a fé
Mantenha a sua fé
Woah-oh-oh-oh

Trechos do Filme Um Mundo Novo

A estrada que percorremos foi construída com as pedras que machucaram os nossos pés...


Para viver uma vida honrada, você deve arriscar tudo, sempre...


Se eles mentiram sobre o Paraíso, sobre o que mais devem ter mentido? Como sobreviver se tudo não passa de uma mentira?


A vida é um teste considerável...


Alá me deu uma segunda vida... Qual a vantagem de vivê-la do mesmo jeito que a primeira?


Todos os escravos gostam de reclamar... Mas nenhum deles vai arriscar a sua vida...


Por que está aqui? Já se fez essa pergunta?


Só há um caminho que podemos tentar...


O único inimigo real nessa vida é o desespero.


Muitas perguntas dificultam o caminho...


Salvar o mundo, deter o mal, resgatar a mulher que você ama... Já lutei em guerras menores...


- O que você está olhando lá fora? 
- Não sei... Respostas, direção... 
- Está fazendo muito esforço... Apenas SEJA...
- Minha mãe diria: pare de pensar tanto! 
- Seja você! O resto virá!


Você é um guerreiro nato e como tal não permita que a indulgência da própria dúvida embace a sua visão...


Se a história nos ensinou alguma coisa, foi que temos de ter esperança... 


Uma sequência de eventos leva a uma consequência... 

εϊз 

A chave para o bom relacionamento está em como um dos parceiros se recupera dos conflitos

Uma nova pesquisa sugere que um indicador-chave para um relacionamento romântico completo e estável é um(a) parceiro(a) que se recupera bem dos conflitos.

Os cientistas da Universidade de Minnesota descobriram que se seu par romântico se recupera bem depois de vocês dois terem se desentendido, você pode se beneficiar também deste comportamento.

A pesquisa analisou a forma como as pessoas se recuperam ou se deixam abater após um conflito com seu par romântico, afirmou Jessica Salvatore, doutoranda e pesquisadora-chefe do estudo, que está programado para sair na revista Psychological Science e foi lançada on-line.
Salvatore e seus colegas pesquisadores exploraram uma área nova. No passado, as pesquisas sobre casamentos haviam se focado em como as pessoas resolviam os conflitos, mas eles nunca haviam prestado atenção ao que acontece após o conflito terminar e como as pessoas se recuperam deles, afirmou ela.
"O que nós mostramos é que a boa recuperação de um conflito prediz uma maior satisfação e uma percepção mais favorável da relação. Você percebe o relacionamento mais positivamente." disse Salvatore.
O mais interessante neste achado é que você não precisa ser aquele que se recupera bem para ser beneficiado.
"Se eu sou boa em me recuperar de um conflito, então meu marido irá se beneficiar e estar mais satisfeito com nosso relacionamento, " afirmou Salvatore.
O estudo foi composto de 73 jovens adultos que têm sido estudados desde o nascimento, e seus pares românticos.
"Várias décadas de pesquisas sobre casamentos mostram que o que acontece durante um conflito é importante. O que nós mostramos é que o que acontece no período que sucede o conflito também importa," complementou ela.
Um(a) parceiro(a) que se recupera bem não deixa que vestígios do conflito vazem ou derramem em outras partes do relacionamento, disse Salvatore. Ele ou ela é capaz de separar o conflito de outros tipos de interação, como decidir sobre suas atitudes de pai/mãe ou de dar apoio um ao outro.
Os achados do estudo são relevantes para todos em um relacionamento, afirmou Salvatore.
"Eu penso que isto vai ser especialmente importante para terapeutas de casais e outras pessoas que estão trabalhando com casais que estão experienciando algumas  dificuldades no relacionamento", disse Salvatore
Os resultados do estudo mostram, ainda, que a segurança passada na convivência infantil também desempenha seu papel na forma como alguém se recupera de um conflito.
Segundo Salvatore, "ter um cuidador que está mais em sintonia e é mais sensível às suas necessidades emocionais enquanto infante prediz uma melhor recuperação de conflitos 20 anos mais tarde."
Isto significa que, se seu cuidador for melhor ao regular as suas emoções negativas enquanto bebê, você tende a fazer um trabalho melhor em regular suas própria emoções negativas nos momentos seguintes aos conflitos enquanto adulto.
Mas nem tudo está perdido se você tiver desenvolvido pouca segurança durante a infância.
"Nós também mostramos que mesmo pessoas que não desenvolveram segurança suficiente durante a infância, mas cujo par romântico adulto se recupera bem dos conflitos, estão propensos a permanecerem juntos. O que isto mostra é que bons parceiros na fase adulta podem ajudar a compensar as dificuldades vividas no início da vida ", concluiu Salvatore.

[Fonte]

Dica do Dia #109

Cada ser humano precisa chegar sozinho às próprias conclusões.

Está passando em minha cabeça no momento... #1

Não é possível descrever sensações, somente SENTI-LAS. 

Não é possível descrever emoções, somente VIVÊ-LAS. 

Posso aproximá-las da realidade, através de fotos ou vídeos, mas.... 

NUNCA SERÁ A MESMA COISA. 

VIAJE, PROVE, DESCUBRA, SINTA, EMOCIONE-SE!

Por você mesmo!!!!
Faço sempre que posso e RECOMENDO!