Como distanciar a mente das obrigações diárias e dar adeus ao cansaço |
Sempre que se fala em férias pensamos em viagens ou em algum tipo de lazer que tire nossos pensamentos do trabalho ou das obrigações diárias. Mas será que descansar a mente da rotina é o suficiente para relaxar? Será que viajar representa sossego a maior parte do tempo?
Muitas pessoas são comprometidas com seus problemas cem por cento do tempo, tanto faz o período do ano. São infinitas as queixas, as insatisfações. Muitos se perdem, se paralisam pensando, esgotando as alternativas, as hipóteses de solução para seus questionamentos e angústias. E tudo o que conseguem sentir é um cansaço ainda maior, sem perspectivas de solução.
- "Não sei o que fazer com esse trabalho que não me satisfaz"
- "Meu relacionamento não vai bem, já tentei de tudo e não sei mais o que fazer"
- "Meus filhos estão crescendo, a vida está passando e não me sinto realizada"
- "Não sei o que fazer para complementar minha renda"
- "Tomei muitas decisões erradas no passado e não sei como consertar agora"
- "Gostaria tanto de mudar minha vida e não sei por onde começar"
- "Estou sozinho há muito tempo, mas temo fazer uma escolha errada"
- "Vivo pulando de galho em galho, nenhum relacionamento me satisfaz"
Pensar é diferente de refletir. O pensamento fica dando voltas no mesmo lugar e só faz alimentar as angústias. Já a reflexão é calma, visa focar nas soluções. Mas sejamos realistas: muitas questões simplesmente estão fora do nosso alcance solucionar de imediato. O grande amor não se materializa só porque você está se sentindo sozinha, não chove dinheiro, o novo emprego não bate à sua porta e o tempo não volta para que você recomece do zero. O que fazer?
Às vezes parece mesmo impossível! Ficamos simplesmente intoxicados por pensamentos recorrentes, a vida não para e é preciso fazer escolhas. A angústia pela impotência vai tomando conta e você corre um sério risco se não parar por um instante: adoecer física e emocionalmente. Os estados depressivos são comuns após um longo período de estresse emocional.
Ao vivenciarmos um ou vários problemas aparentemente sem solução, nos deparamos com ela, a impotência. Imaginar que não temos poder sobre determinadas situações de nossas vidas é aterrorizante para muitos. Perder o leme, o controle, é flertar com o desconhecido e somos tomados pelo medo. O medo de não encontrar uma solução para nossos problemas nos hipnotiza e quanto mais medo, mais paralisados ficamos.
Ao lado da frase "O que não tem solução já está solucionado", um grande e sábio amigo costuma completar: "O caos é criativo". Levei um tempo até compreender e sentir o significado desse complemento. Se você prestar atenção e fizer um ligeiro retrospecto em sua vida, vai perceber que já passou por algumas situações em que se exasperou, não encontrou uma solução viável para seus problemas, chegou mesmo a adoecer.E quando deu por si o "problema", de uma forma ou de outra, se resolveu sem sua interferência.
Assim como o universo se autorregula, nossa vida, quando está mergulhada no caos, também vai aos poucos se ajustando e encontrando por si só as soluções e vai nos apontando os caminhos, as saídas. Mais uma vez é preciso aprender a "jogar a toalha" a fim de não dispendermos uma quantidade enorme de energia para chegar a lugar nenhum.
Muitas vezes não estamos prontos para tomar a atitude necessária para solucionar um problema, é preciso amadurecer e nem sempre isso ocorre de forma consciente. É preciso confiar na maré, deixar-se levar pela correnteza, boiar ao invés de dar braçadas inúteis que só levarão à exaustão. Não é sempre que temos o controle e é preciso aprender a reconhecer esses momentos. Silenciar a mente e entregar-se apenas ao momento presente não é fácil para quem não tem esse treino.
Seguem algumas dicas para que você consiga tirar férias das emoções que paralisam seus dias:
- Sempre que sentir seus pensamentos escapando ou buscando os problemas, respire profundamente prestando atenção no "caminho do ar" para dentro e para fora dos seus pulmões.
- Logo ao acordar, antes de sair da cama, imagine-se deitado numa canoa, no meio do oceano, deixando-se levar pela maré. Você tem suprimentos suficientes em sua canoa e não há nada a fazer a não ser apreciar o lindo céu azul e sentir o leve embalo das águas que o estão levando à terra firme. Confie!
- Libere seu olhar para o trivial, para as coisas simples. Deixe-se levar por uma gargalhada, por um sabor, por uma história. Não resista, experimente!
- Respeite seus tempos, não force a barra para uma atitude ou solução se não se sentir pronto. Deixe sua mente "respirar". Viva mais, pense menos.
- "O caos é criativo". Enquanto você cuida das pequenas coisas do dia-a-dia e tira férias do que lhe parecem grandes problemas, a vida vai se encarregando de arranjar as peças do quebra-cabeça. Ao poucos você identifica os encaixes e a paisagem começa a fazer sentido. Não se exija tanto quando percebe que tudo está fora de controle. Dê um tempo para você... e confie.
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